헬스 썸네일형 리스트형 국산 보충제 VS 해외 보충제, 어떤게 좋을까? 안녕하세요 오늘은 단백질 보충제를 선택할 때 국산과 해외 중 어떠한 것을 골라야 하는지에 관해 이야기해 보도록 하겠습니다 국산 보충제 제품은 두 가지로 나눠집니다 한 가지는 국내에서 직접 생산하여 판매하는 국내 생산 제품이고 나머지 한 가지는 해외에서 정식 수입을 하여 판매하는 상품입니다 국내 생산에서 또 두 가지로 분류됩니다 건강 기능 식품 인증 제품과 아닌 제품으로 나뉘어집니다 우리나라에서 판매하는 보충제의 대부분은 건강 기능 식품 인증을 받지 않은 제품이 많습니다 그러한 제품이 많은 이유는 건강 기는 식품 인증을 받기 위해서는 인증 비용과 같은 추가적인 비용이 많이 들기 때문에 건강 기는 식품 인증을 받지 않은 제품들이 상당히 많습니다 그러나 대기업쪽에서 만든 보충제는 대부분 건강 기능 식품 인증을.. 더보기 헬스가 노화를 앞당긴다? 사실일까? 안녕하세요 오늘은 헬스가 노화를 앞당긴다는 말이 정말 사실인지 알아보도록 하겠습니다 은근히 많은 사람들이 헬스나 운동들이 노화를 앞당긴다는 이야기를 하시는 것을 본 적이 있습니다 그로 인해 헬스를 하면서 노화를 걱정하시는 분들이 은근 있습니다 이미 운동에 매료되어버린 중, 상급자분들은 거의 신경조차 쓰시지 않고 운동에만 매진하고 계시기 때문에 이러한 정보들은 초심자분들이나 운동에 입문하기 전 여러가지 정보들을 조사하면서 걱정을 하시는 분들인데요 결과부터 말씀드리자면 헬스가 노화를 앞당기지 않습니다 네, 앞당기지 않습니다. 이게 결과입니다 단지 조건이 붙을 뿐입니다 노화의 원인은 과학으로도 100% 완전하게 밝혀내지는 못했습니다 그렇지만 널리 알려진 사실로는 체내의 세포 손상이 축적되어 노화가 이뤄진다고 .. 더보기 살 안찌는 체질 만들기? 가능할까? 살 안찌는 체질 만들기가 가능할까요? 사람마다 가지고 있는 체질은 각각 다릅니다 그러나 상당한 수의 사람들이 불어나는 살 때문에 스트레스를 받곤 합니다 어떤 사람은 많이 먹는 것 같은데 살이 안찌는 것 같고 또 다른 사람은 조금만 먹는 것 같은데 살이 많이 찌는 것 같이 느껴집니다 체질은 우리 몸에 상당한 영향을 줍니다 많이 먹는 다면 그것은 살이 찌는 이유가 될 수 있지만 자신이 많이 먹지않는 것 같은데 살이 찌고 있다면 그건 단순히 섭취한 칼로리의 양이 과한 것이 아니라 체내의 대사 과정에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다 살이 안찌도록 개선하게 도움을 줄 방법 3가지를 가져와봤습니다 1. 인슐린 저항성을 낮추는 방법 살이 쉽게 불어나는 분들은 인슐린 저항성이 높아진 상태일 가능성이 높습니다 인슐린은 .. 더보기 최고의 가성비 보충제? 알아보자! 안녕하세요 오늘은 가성비 보충제에 관한 정보들을 알아보려고 합니다 많은 사람들이 단백질 보충제를 섭취하고 있습니다 단백질을 체내에 흡수시키기 위해서 보충제를 선택한 이유는 여러가지가 있겠으나 주로 음식을 통한 자연적인 단백질 보충을 하기 어려운 상황인 경우가 대부분일 겁니다 파우더의 형태로 액체와 함께 마시는 단순한 형태인 단백질 보충제는 단백질을 단기간에 보충하기 쉬운 형태를 띄고있습니다 지금 당장 검색엔진에 단백질 보충제를 검색하기만 해도 정말 수많은 브랜드의 단백질 보충제들이 모습을 드러냅니다 이미 자신의 몸과 맞는 단백질 보충제의 유형을 알고 섭취하고 있는 중, 상급자분들은 이 글을 볼 필요가 없을테지만 단백질 보충제의 유형과 가격에 대한 정보가 부족한 초심자들은 이 글이 도움이 되기를 바라겠습니.. 더보기 벌크업! 3가지 공식! 벌크업! 운동을 하시는 분들이라면 흔히들 알고있는 단어입니다 벌크업은 바디빌딩에서 근육의 양을 효과적으로 증진시키기 위해 거치는 프로그램으로서 고강도의 운동에 식사량을 늘려서 체내에 탄,단,지,기타영양소들을 근성장에 도움이 될 수 있도록 충분히 공급시켜 체중 및 근육량을 증대하는 것을 말합니다 내가 벌크업을 하겠다! 라고 하신다면 우선 자신의 몸을 한번 살펴봐주시길 바라겠습니다 "내가 체지방률을 낮추면서 벌크업하겠다!" "내가 체지방률을 유지하면서 벌크업하겠다!" 이런건 없습니다 벌크업은 체지방의 증가 없이 이뤄질 수가 없습니다 바디빌더들을 보시면 알 수가 있습니다 그들의 시즌과 비시즌을 비교해보면 상당수의 바디빌더들의 프로그램이 다른 것을 알 수 있습니다 왜냐 시즌기에는 탄수화물, 수분섭취량 등을 제한.. 더보기 이전 1 2 3 다음
