음식 썸네일형 리스트형 다이어트, 나트륨 먹으면 안될까? 안녕하세요 오늘은 다이어트와 나트륨의 연관성에 대한 내용을 담아볼까 합니다 많은 사람들이 다이어트 때 낮은 나트륨 수치를 권장합니다 왜 그 수많은 트레이너분들과 의사분들이 저나트륨을 권장할까요? 정말로 나트륨을 섭취하면 살이 더 찌거나 다이어트에 방해가 될까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다 결론부터 말하자면 나트륨을 많이 섭취한다고해서 살이 안 빠지거나 지방이 더 찌지는 않습니다 게다가 운동량이 많고 땀을 많이 흘리는 사람같은 경우 오히려 더 나트륨을 섭취해줘야 합니다 그렇다면 왜 나트륨을 먹지말라고 할까요? 영양학적으로 나트륨과 다른 영양소 간의 상관관계를 봐야할 필요가 있습니다 영양소들 간에는 서로 상관관계에 놓인 영양소들이 많습니다 서로 반대로 작용하는 영양소도 존재하고 섭취량이 서로 비례하는 영.. 더보기 다이어트에 최악인 음식 5가지! 안녕하세요 오늘은 다이어트에 비효율적인 음식들을 가져와봤습니다 다이어트 참 지겨울 정도로 많이 들은 것 같습니다 정보의 과잉이 이루어지고 있는 현대사회에서 특히나 다이어트에 관한 이야기들이 많이 나오고 있는 것 같다고 생각하는데요 아마 그 이유는 점점 바뀌는 시대상과 연관이 있는 것 같아요 예전과 비교하였을 때 더 많은 사람들이 외모, 건강 등을 더 많이 신경을 쓰고 있는 것 같습니다 그 중에서도 특히 건강부문은 가장 많은 정보의 과잉이 이루어지고 있는 것 같은데요 22년 11월 기준 구글에서의 다이어트와 관련된 웹 문서의 수가 236만이 넘어가고 있습니다 그래서 오늘은 다이어트에 비효율적인 음식을 알아보도록 하겠습니다 다이어트를 할 때 성패를 좌우하는 것은 70% 이상이 식단입니다 아무리 운동한다 한들.. 더보기 이전 1 다음
